一起运动吧

运动能令人愉悦，运动能长人智慧。起初我是不太信的，但通过一周的体能锻炼，我好找到了运动的真谛，摸到了运动的门坎儿。

运动初期，人身体会产生乳酸，令锻炼部位产生酸痛不适，有些动作初开始做甚至是不协调的，不是滑稽可笑，就是脑力根本适应不了。之前一直认为自己学过舞蹈，有基础，肯定是能一遍通过，但初期练习发现，运动和舞蹈有相似，却并不完全相同。想当然的去做就会发现有些动作，因为发力不对而锻炼部位不对，轻则无效，重则伤己。

不过还好坚持一周后，我发现自己不仅核心肌肉有了控制身体动作能力，但最重要的是，做起许多动作得心应手，亳不卡顿。我想这就是运动中开发了头脑，不仅锻炼了身体，还锻炼了脑力一句两得。

运动能使人平静，并改善身体微循环，天渐冷，我的手脚末梢血液循环开始变差，总是手脚冰冷，躺在被窝也需要搞个热水袋才能睡的安稳。可这一周经过瑜伽锻炼，手脚渐渐不冷，最主要运动后心态平静，易于入睡。

就让我们积极锻炼身体，愉快的运动吧！