害怕错过的是什么？

作者：潇霄 2017.11.19

在周五的晚上，我注意到一个画面，我开着台式电脑，放着耶鲁大学的心理学导论视频，我坐在床上，笔记本电脑打开的二级心理咨询师真题页面，面前还摆了四本不同的心理学教材，我还拿着手机看微信信息。

这是因为第二天早上就要考心理咨询师的考试了。

看起来这是临考前的表现，而实际上，这样的模式在我的生活里处处可见。炒菜的时候，要放着喜马拉雅，洗澡的时候要放着歌，睡前等睡的时候要拿本书，为了坐地铁有事干要带上耳机……我总是想要同时做很多事，像那些没有勺子的鸡汤说，时间宝贵，分秒必争，要高效，多渠道输入……

对我来说，是压力，不是方法。大脑是有启动效应的，当你开始这一项任务，它便为你准备所需要的，就像汽车起步阶段一样，你才走上顺畅的运行。而多个任务之间频繁切换，就像一直在启动，却进入不了高速通道。

压力的背后是焦虑，来自比较，来自对未来的不确定。

然后，怎么办呢?

学了很多，时间管理，高效能工作，等等。直到有一个ted的视频惊醒了我。她讲了一个故事，一个高强度的职业女强人，遭遇了家里水管爆裂事故，她从已经饱和的日程里，抽出了8个小时来修复这场事故带来的一切。而这一周，这位女士连访谈的一小时都说抽不出来。因此，视频里的研究者发现了时间的弹性，重要的是，这一周也许两三件你觉得重要的事，事先为他们安排好时间。

我在彭小六的阅读王国速读法里，学到的也是这个，一本书里，有那么几点，是你此刻需要的，记下来，去吸收。就是收获。

我以前总是想着要做大而全的事情，例如，如果以前参加了昆明头马峰会我都不敢写感想，因为内容那么多，我怎么写得完。而这一次，我可以由我的收获出发，写上几百字，小小的真实的收获。

今日一句:不要去想没有发生的事情，要去看正在发生的事情。要把正在发生的东西看细看实。---陈海贤