食物能量践行17 | 吃得少了，冥想时杂念少了

人的意识改变了，行为真的会发自内心改变！

自从调整饮食开始，我就有意识地吃全食物，多吃蔬菜，不吃过度加工食品，油炸物奶茶等几乎不碰了。

今日来婆婆家吃饭，以前总是会吃得很多，但今天炸猪排我真的不想吃，多吃了蔬菜，觉得差不多饱了就自然而然地放下了筷子…

吃得健康，吃了少了，身体负担感少了很多，在做冥想的时候觉得更能集中精力了。