连觉都睡不好，你还怎么高效学习？

00.为什么你早上上课老是会犯困？同样的，还有下午上课老是犯困？

其实原因很简单：没有好好睡觉。

01.具体都有哪些原因呢？

一，玩手机；

二，舍友之间闲聊太久；

三，纠结于某个学习难题；

四，深夜无端emo；

五，失眠；

六，……等等等等。

要说原因的话，可能要说无数个了，这就跟“找理由为自己辩解”一个样子。

但总体来说，就是以上几个原因了。

02.情况最多的，还得是深夜闲聊和玩儿手机了。

有的同学就是喜欢半夜不睡觉，两个或者几个同学之间一直聊。

反正总会有那么一个两个同学是不会参与的，而不参与的同学往往会被吵得睡不着。

正因为这样，第二天这些参与的和没参与的同学都一起在课堂上“频频点头”了，也就是打瞌睡啦。

03.有的同学则是玩儿手机，一直拿着手机在那儿看小说，或刷视频，或打游戏。

一直干到深夜，才慢慢入睡，有的同学更是夸张，直接干到通宵。

别问我是怎么知道的，因为我就是过来人，亲历者，也是第一现场见证者。

04.你说，这种情况，学生还这么学？

那肯定没法儿学。

这样大早上的，肯定会在教室里面“频频点头”嘛。

05.所以啊，请不要贪玩手机，也别多闲聊。

好好睡觉才是最重要的。

如果你连觉都没睡好，那肯定也会白费你上的课程，白费你花的学费嘛，你不心疼的话，心疼一下你父母的辛苦，你父母好不容易挣来的钱。

所以啊，请好好睡觉吧同学，别再大晚上、大中午的，不好好睡午觉和晚觉。

你一定得好好睡觉，啥也别想。

觉睡好了，整个人都精神多了，这个时候学习起来，才是最有效果的。

记住啊。