瑜伽的好处

下了班，顿感脖子不舒服。

便打消了去健身房的无氧运动，改为在家有氧运动。

打开b站，一张瑜伽垫。

开始了50分钟的基础瑜伽课程，从一开始微微出汗到最后的大汗淋漓。

瞬间感觉整个人都通透了，经络被打开，神清气爽。

也舒缓了一天脖子对着电脑的酸胀感，一扫而去。

看来接下来是需要一隔️的有感瑜伽与无氧器械的结合，又找到了之前的感觉。

把上班的一切问题通过下班的的运动去缓解，是一种很不错的调节方式。

如果可以在约个茶，或者是火锅之类的就完美了。

好了，开始学习时间，加油。