《深度思考》之放空大脑

早上爬山的时候，都会看到一个穿着校服的女孩，背着高三特有的重书包，远远的跑来，从我的身边跑过。没等我走多远，她已经从山顶折回，再次从我身边经过。一步一步像是上了弦的时钟，坚定有力，一刻也不停歇，看上去速度不快，却远远超出了上山下山的人们。

这一定是附近学校高三的孩子，在这特殊的用脑时期，通过运动放空大脑，转换思维，更加有利于学习的投入。

一时想起近期读的《深度思考》对放空大脑就有一章论述。

处于长时间思考，在这种脑力劳动中大脑皮层极度兴奋，身体却长时间处于低兴奋的状态。比如，当连续几天开会、学习对某个问题寻找突破点而毫无进步时，大脑里面就像有无数的鼓点，脑细胞活跃得快要跳出来，全身的肌肉、手脚、腰腹等却十分乏力。当这两种奇妙状态出现时，就应该意识到要放空大脑了。必须将思考抽离出来，停下手上的学习，因为再这么攻坚下去不会有任何收获。

最好的放空方式是让人们能重新点燃生活和工作学习的热情的活动，比如冥想、瑜伽、钓鱼和爬山等体力活动。进行这些需要消耗一定时间的活动时，基本规则是清空脑子里面正“叮咬”你神经细胞的事项，打开脑门把它们放出去。不用担心它们会跑得无影无踪，它们会像证券交易大厅电子显示屏上跳动的数字一样，在正确的时间归来。

通常，文学家是放空大脑的高手。日本著名小说家村上春树创作了《挪威的森林》《海边的卡夫卡》《且听风吟》等多部畅销全球的作品，他是天才作家，同时也是调节大脑的高手。从33岁开始，村上春树平均每天跑步10公里，每年至少参加一次全程马拉松比赛。作为时常待在封闭空间内埋首写作的人，他的运动量是如此惊人。假如不这么做，他可能写不出太多美妙的作品，因为写作本身就是一项艰苦的工作，需要久坐，需要灵感。没东西可写时，干坐着硬想是吃力不讨好的，有时你坐上几天也未必能想出几个满意的句子，反而把自己搞得头昏眼花。村上春树便是用跑步的方式让大脑休息，同时在奔跑中找灵感。

《深度思考》中讲，不能安全便捷地换掉脑袋，或者为它更新电池，那就只能在关键时刻让大脑停止对某个问题的思考，转移注意力，让它去做一些别的事情。这就是放空。

放空之后会豁然开朗。

祈愿高三的孩子都能像这个女孩一样，以饱满的热情迎接每一天。无论前面的路多么崎岖不平，都不要轻言放弃，坚持到底定会胜利。