把光注入当下
2022-01-30 本文已影响0人
桃樱沐的心流间
这几天在忙收拾行李、赶路回婆家过年，
从一个地方迁移到另一个地方。
在打包行李的时候，
我感受到体内的反应着急于做下一步-出门。
所以在打包的过程中，
是在为了“出门”，并不在打包行李这个当下。
当我意识到自己的状态时，
我把注意力重新带回到手头上的打包（这个movement动作）。
(只需多次训练调动注意力即可）
很多时候我们在当下的过程中，但并没有处于当下，
而是为了去往下一步。
在出行时，目的性尤其变得明显。
乘车时，并不是在“乘车”，而是为了到达目的地。
这样的时刻，特别能训练自己是否在当下。
又或是期待接下来发生的事情，
仿佛期待中的想象很美好，
仿佛到达“那里”很美好。
错过了“这里”，
错过了现在。
而下一步的物质世界，发生的总多少跟想象有偏差，
因为不是我们安排车辆的准时与否，
不是我们安排遇见谁，
不是我们安排“谈话、信息”的到来，
那是在更大的维度上启动发生的。
我们能做的是在当下这一刻，
放松，安心，专注于当下。
当下的平凡时刻看似平平淡淡，
但却像水滴，一点一滴汇合成你生命的长河。
细心品味你的生活，
你是否在打包时，感受到衣服蹭过指尖的触感。
你是否在刷牙时，感受到泡沫充斥口腔的冰凉感。
你是否在关门时，聆听到清脆或是笨重的咔擦声。
试着把每件小事也看成平等的，重要的。
那么无不在注入光于当下时刻，喜悦则发生于随时随地。
每一分每一秒都值得我们热爱、珍惜。
晚安，好梦！
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