一个“运动”主播

      只是不经意间刷到了“阿鑫”的视频，于是在跟着运动了两天之后，有了一种相见恨晚的感觉，一种：“没错这就是我喜欢的运动方式”的感觉从心里生出来。

      原先是跟着另一个主播做运动，每天一个小时，我一周跟练三到四次，运动强度不是很大，但也能达到锻炼身体的目的，只是运动中总有很多扭胯的动作，对于膝盖有伤的我就不是很友好，每次运动完总要疼上一两天才好一些。

        我以为我的膝盖应该再也好不了了，直到听“阿鑫”说，膝盖痛是因为腿部肌肉没有力量，所以膝关节接力的原因。运动中也会不时强调膝关节不要内扣、如何收腹、如何呼吸的方法，虽然运动强度大了很多，第一次练的时候我只坚持了40分钟就气喘吁吁、汗如雨下、脸红心跳、肌肉酸痛，但是并没有出现很明显的膝盖疼痛的情况。到今天我已经断断续续跟练了两周，膝盖之前的不舒服的情况已极大的改善，这也让我更加认可她。

        每次运动中在“阿鑫”的带领下，我都在察觉自己的呼吸、心跳的变化，感受腹部发力的感觉，渐渐觉得也许不久我也会成为一个运动达人。她说你不需要完全跟上，可以慢一点；你可以随时休息，调整好呼吸继续；运动的目的不仅仅是为了减肥，而是把运动变成你的强项；做你可以做的，做你做不到的，做你应该做的，才能做你喜欢做的……不曾制造焦虑，只是鼓励大家做更有意义的事情。

      如果一件事能让你变得更好，那就是值得做的，如果一个人能带领你走正确的路，那便值得跟随。