夏季艾叶泡脚‖你所不知道的好处！！！

夏季艾叶泡脚的好处

通常人们都是在冬天喜欢用艾叶泡脚，冬天天气比较寒冷，睡觉前泡一泡脚躺在被窝里整个身体都会暖暖的，相当舒服，所以很多人都知道冬天艾叶泡脚的好处多，从来不知道夏天也可以用艾叶泡脚。其实从养生角度来看，夏天也是很有必要的。

1、 基本原理

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天艾叶泡脚，可以清心火、理三焦，润肺养气。有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

艾叶泡脚另一个好处在于， 可以实现双向调节，内热火大的人，可清热去火；内寒之人，可祛寒祛湿。

艾叶泡脚有如此功效，与脚部的重要性有直接关联。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用艾叶泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，补助身体元气。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。因此，我经常用百年穆氏艾叶泡脚包泡脚。

2、 泡脚时间

很多人以为泡脚时间长了好，其实不然。中医讲夏天宜发，冬天宜藏。夏天泡脚，泡到刚刚发大汗的时候结束最好；冬天泡脚，身体微微发汗正好。

3、 泡脚后续按摩

泡脚以后可以做些简单的按摩，可以拍打肘窝、心包经、三焦经和肺经。或者在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。

4、 泡脚艾叶的选择

经过咨询几位艾叶艾灸专家，选择泡脚艾叶，需遵循两个原则。

第一， 野生艾为首选。汉医野生艾多生于山地，阳光充足，水分适中，生长环境污染，无农药残留，多种中草药混生，药效有保证。

第二， 尽量选择陈艾。新艾经过一段时间放置，相对会比较温和。百年穆氏艾叶泡脚包就是用陈艾制成的。