静心

很多年前有一支广告，广告词至今记忆犹新“女人四十要静心”。

彼时，还是二十五六美好的年纪，对此不置可否。但现如今，到了40出头，才知道静心的可贵。

四十岁，上有老下有小，工作日白天在单位打拼，回到家还要监督孩子作业，而我又想要自己的时间。

于是，就像一个陀螺一样越转越快，却越来越显示出疲态。

终于，心血管疾病已在不经意间找上门来，体内淤堵亦是层出不穷，身体的隐痛都在友情地提示我，要学会真正关爱自己。

周五，一位老中医看似漫不经心的一席话，有点点醒我了。

他说我需要静心，但内心浮躁却无法让自己真正静下心来。

这句话，我琢磨了好久，不正是我四十多年来的写照么？

天生体弱，本应该静养，却愣是活成拼命三娘，而且又有那么多欲望需要达成。年轻时可能还可以承受，年老了就是牵一发而动全身。

那么，如何让自己静心，是需要认真思考的问题。

首先，该放手要放手。

无论工作还是辅导孩子作业，都需要在一定程度上把自己弄得懒一点和糊涂一点，让其他年富力强之辈多多承担一点，为自己的压力泄洪。

其次，该示弱要示弱。

对于领导抑或长辈，超出自己能力范围的，或者要求的工作量丝毫不考虑承担能力的，都要敢于说不，让他们思考着调整方案。

最后，要适当降低自己的欲望，每个时刻都要认真活在当下，学会专注。

比方说，之前我看书是囫囵吞，只顾着追求量而忽略了质，只弄得自己疲惫不堪。

现在，结合自己的身体状况，就不要勉强自己，能读的书每天也不多看，读不了的书就果断放弃。

之前静心的爱好，比如书法、绘画、拼搭及乐器，精神好的时候，可以陶冶一下情操。什么都不想干的时候，就禅修冥想，化繁为简，也是挺好的。

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