五月

某个周五，聊了一期生命故事。

阅读的周记录到了第23周，五月已经过去一周多了，这一年要过半了。五月的这朵“生命之花”，开得真好看。

健康——

生理期的平稳度过，就像是一份礼物似的。在生理期开始的前两天，觉察到了自己的急躁，竟能够有意识地慢下来，没有什么需要压抑的情绪。我想和自己放松的方式，关注当下的练习有关。每周两次健身房做无氧，其余时间根据自己的“一时兴起”,快走、跑一跑，或者做做拉伸。健康给自己满分。

亲密关系——

整个五月老唐基本都在工作室，他有空的时候，我就开车去和他一起吃顿饭，聊会天。周末偶尔回来，一起喝点酒，和她她一起看个电影。我慢下来以后，家务杂事不再只能见缝插针去做，也就少了烦躁和焦虑。把家里的里里外外安顿好，给自己的感觉竟是如此的满足。端午的三天，我们没有外出赶路，在家里睡饱以后，在院子里打羽毛球，铺上地垫晒太阳、看书。老唐因为工作有一些烦躁不安，我明白自己无需帮忙，陪伴就好。

家人和朋友——

借老唐的生日，和身边的好友聚了聚，虽然各自忙碌，但也彼此惦记。和老妈隔空吵了好几天的架，与以往不同在，我看到了自己的不恰当，能够在强烈的情绪中抓到一点点理智，表达出来。每天当中的一些时候，我会主动给朋友发发消息，说些闲话。

有两三周的时间，都有外出和朋友们一起聚餐，闲聊以后感觉能够更专注。

个人成长——

整个上半年都在察觉和调整自己的成长节奏。决定再聚焦一些，做小课，和小范围的团体一起成长。多一些时间加深自己的学习和反思。学习重点放在书籍的阅读、情绪和团体动力的学习上。练习觉察和运用情绪，明显感觉自己的情感颗粒度变细了。

ME+看起来没有什么动静，我希望暂停后能够想清楚再启动。接下来做陪伴团体的课程。

休闲娱乐——

这个应该是最大进步的一个月了。重新找出了生活大爆炸来看了。每天都会花一些时间在花园里，翻翻土除除草。最大的不同在于，做这些事情的时候是享受的。

每周还给自己安排了一次画画的时间，很短，画得也很简单，但很享受。打算和她她一起去做。

环境——

物理环境：把跑步机和简单的器械放在随时可以开始的客厅，虽然这让客厅看起来有点乱，但更方便了。书籍也做了整理，和她她一起，把常看的书放在了最方便拿到的格子里，不太翻阅的搬到小书架去了。

心理环境：独处、亲子、亲密和朋友，都各有空间。相比之下，可能独处的时间比较少用来放松。

职业/工作——

ME+的课程减少以后，比较多的工作时间放在樊登读书和SEL小班课上。因为专注聚焦，SEL的成交量也有所提高，樊登读书进行了一次磨课，借此来练习自己的团体动力运用能力。

本来打算开始读书会和小班课，因为自己的节奏推迟了。内心是接纳的，这部分工作放在六月，和ET的工作坊筹备一起。

经济/财务——

这几个月的固定开支有书籍和她她的零食，这两件事她记得特别清楚，到了月初就来提醒我。我也逐渐发现，这样的安排让人很期待和愉快。

工作上的收益不多，花销不少。

五月的“生命之花”

写下这些文字的时候，网易云推送了一曲“聊秋”，柔柔的。