我本具足，轻松自在

01做减法

此时此刻，在宿舍泡着脚，拿着手机回顾今天的生活。脑海中，闪现的念头是“做减法”。

以前上中学时，有位姓黄的体育老师给我们讲个一个故事“贪婪是一道减法”。

一个穷人得到了一个获得财富的机会，就是他可以用金币制造出金币，可以一直持续下去。但是一旦他停下来，他就不能继续制造。

当他得到了像山一样多的金币，还是不愿就此停下，因为他想得到更多。后来他累死了，贪婪让他最后一无所获。

我们总想要很多很多，但到底这个“多”到底是多少呢？

为了想要更好的生活，我们拼命努力；为了让别人看得起，我们拼命攀比；为了看起来成功，我们拼命构建虚假的存在感…

想要更好的生活没错，但自己真的需要那么多吗？

我开始学着做减法，把宿舍进行了整理，衣柜只留自己使用频率最高的几件衣服。房间也只留自己需要的东西，其他的要么直接清理掉，要么就收起来。清理对物品的执念，好像也是在清理自己向外求的执念。

专注于自己需要的东西上，其他的可以适当做减法。

02向他人学，跟自己比

看你现在是否过得满足和幸福，有一个小标准：你现在投入所有去做的事，究竟是为了和别人比，还是为了和过去的自己比。

和别人比，是痛苦的来源。

和自己比，是安心的来源。

每个人的生活背景、经历都不相同，因此每个人对生活的理解也各不相同。没必要用别人的标准去定义去自己的生活，只要自己感觉满足更幸福就好了。

当我专注于自己眼下的生活时，觉得很充实很满足。当我盲目地去羡慕别人时，我就会陷入焦虑跟内耗，于我而言一点好处都没有。

就像前几天我看别人写的文章，反观自己写的就有点陷入自我怀疑。于我，有一丁点好处吗？答案当然是没有，反而让我自己停滞不前，差点放弃继续。

以后的每天可以跟他人学，跟自己比。跟过去的自己比，一步步地让自己变好。

03专注于自己的目标

知行合一，边做边悟。不要把太多的注意力放在外界的评价跟看法上，而是放在自己眼前想要做的事情上。

有自己的目标，并为之付出行动。

接下来争取每天早起，去食堂吃早餐。白天专注于工作，提高工作效率。下班后，读书，思考，写作。

在写作时候，自我沉淀，转化内心的负面情绪。保持自己的节奏，构建自己健康稳定的内心秩序。

自己好了，整个人的能量场会更好。先慢慢整理自己已经失衡的内心，然后提升自己的能量场。

于我，于我身边的人都是一件好事。