第9季第1周 212 蓝眼波斯猫 《好好学习》持续提升学习能力的

【Step1】选摘

怎样从书写升级为记录？

1.如实记录。

要记录经过和结果，如实记录事情的发展过程——发生了什么？如何发生的？

2.主动思考。

记录当时情绪、思考的过程、外部环境条件，挖掘表象背后看不见的深层次关系。

【Step2】思考

成甲老师认为如实记录有两个价值：

1.有丰富的材料拿来吸取教训，加速成长。

2.记录时间的跨度越长，越可能看到更深层的规律。

多年来陆续尝试用不同的方法记录自己的工作、生活、学习，对于总结经验、提升自己，确实起到了很重要的作用。但一直感觉不够系统，不够合理，对于探索深层的规律也没有明确思路。

成甲老师还认为记录自己的思考过程，一般可以记录如下问题：

1.你当时思考的时候考虑此时的目标了吗？如果考虑了，当初的目标是什么？

2.在此目标下考虑了哪些因素，现在看这些因素合理吗？有遗漏吗？

3.当时为什么会这么考虑？各种因素中哪个条件发生变化，可能结果会不一样？

4.最终结果与预期之间的差距是什么？为什么？

以前只是简单的记录事情的经过、结果，总结有哪些经验教训，其他不知还有哪些思考方向。这些问题让我感觉记录思路一下变得非常清晰，而且思考的深度大大加深，很值得学习借鉴。

【Step3】行动

1.参照成甲老师的方法，对工作、生活、学习更加真实、全面的坚持做记录，在以前基础上，还要如实记录当时情绪、思考过程、外部环境条件等。

2.对记录的事件主动思考，挖掘深层规律，对事件的预期目标、目标相关因素、发展过程中的可能变量、结果与预期的差距，都要一一认真思考，深入总结，如实做好记录。