2019-09-25

今天周三，值班。其实工作强度不算很大，但是总是有些烦躁和阴郁，稍微有些影响情绪。因为特殊时期，值班的人也变多了，乌央乌央的，幸亏今天带的设备比较齐全，而且也有很多的学习任务需要完成。

工作概述：

先锋榜

老干部的书报费发票

接收慰问品

发放慰问品

值班的各项琐碎事务。

财务检视：

今天没花钱呢。不过又有几个快递要到了。

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。上午上班时候稍微清闲的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，听了一堂课。

今天没有听书。因为某人送我，要早点出门，所以没有抽出时间听书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天睡得不错，就是睡得有点晚。今天中午也睡觉了，睡的也很好，但总觉得睡不够。

晨脉和平均静息心率：今天静息心率68，终于降下来了。可能因为今天中午休息了。

今日步数：8108.

今日锻炼：无，不过今天来来回回走的比较多。

今日护肤：今天值班，用的muji的简单进行的护肤。

今日饮食：今天还可以，早晨俩鸡蛋，然后还有粥，中午吃的外卖赛百味，晚上鸡丁豆腐和粥，一会儿想要喝个牛奶。

今日饮水：喝了白开水，饮水量中等，差的稍微有点多。

今日测量：早晨称重，比昨天降低了0.1kg。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：想找一个能够修改英文作文的软件，找到了一个在线的，不知道好不好用。自己真的是有点矛盾啊，喜欢那种黑白简洁的手帐，但是也放不下各种色彩的尝试，真的是纠结哈哈哈。子弹笔记可以简洁黑白，时间轴可以紧凑用颜色区分，还可以再思考一种可以用胶带颜色拼贴等等的其他手帐，比如周记或者学习笔记等等，不能再多了，再多就写不过来了。