吸引力法则90天线上3阶学习2020-02-08

B7刘芳

一、情绪日记

【发生的事件】：天天宅家也会闷，静不下心做事

【当时的想法】：怪不得好多人家吵架。

【我的情绪】：焦虑

【后续的行动】：从什么都不想，专心做午饭开始！！

二、情绪日记感受：

面对各种负面的情绪当考验！积极行动！它终将让我更强大

三、师父人生十大哲学

  我的生命，我负全责！

四、照镜子

美女，早上好，我爱你❤❤❤

五、感恩日记

1.我太幸福了！感恩早起！真的是很好的习惯！谢谢！谢谢！谢谢！

2. 我太幸福了！感恩开合跳200下，加强锻炼，提高身体免疫力。谢谢，谢谢！谢谢！

3.我太幸福了，感恩老公和我一起承担！谢谢，谢谢，谢谢！

4.我太幸福了，感恩自己独立完成教学计划安排！谢谢！谢谢！谢谢！

5.我太幸福了，感恩好习惯训练营晨会分享阅读方法！谢谢，谢谢，谢谢！

6.我太幸福了，感恩师父荔枝祝福元宵。谢谢，谢谢，谢谢！

7.我太幸福了，感恩哲课运动小组会，聊聊很开心！谢谢！谢谢！谢谢！

8.我太幸福了，感恩小区保安们为小区防控努力工作！谢谢！谢谢！谢谢！

9.我太幸福了，感恩今天的好天气让人心情都好了许多！谢谢，谢谢，谢谢！

六、感恩感受

感恩一切，感恩生命。

七、小确幸

今天完成了停课不停学教学安排！

静下心来备课！

提前买了汤圆，今天一家人吃的开心！

八、聆听师父早安分享：元宵快乐

宅家，保护自己，也对他人负责！特别的元宵节！感恩祝福！

九、锦囊会

十、小组会

十一自我对话

问：今天好多事啊，一个接一个！

答：全部写下来，完成一项打个勾。用心活在当下。

问：心情有些浮躁！想做的事没时间做

答：紧急的事先搞定

问：爸妈不知怎么想的，天天看电视等着我们做饭给他们吃，没见过这样的老人，什么也不做，闲成这样的。

答：算了，不跟他们计较，做好自己！

十二，对话感受

引导自己正面积极阳光！察觉自己的内心，向积极方向努力！