瘦身日记5
2023-09-19 本文已影响0人
三水畔
9月19日，周二
【在简书瘦身第5天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】62.10
【瘦身相比】-0
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】馒头1个，清炒莲藕一盘
【晚餐】排骨粥，豆浆500ml
别吃！别吃！！别吃！！！
今天的晚餐依然的晚上十点。
｛训练/增惩｝
【步数实际】1000+
【高抬腿击掌】35*1
【高抬腿击掌】50*0
9月19日，周二
【在简书瘦身第5天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】62.10
【瘦身相比】-0
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】馒头1个，清炒莲藕一盘
【晚餐】排骨粥，豆浆500ml
别吃！别吃！！别吃！！！
今天的晚餐依然的晚上十点。
｛训练/增惩｝
【步数实际】1000+
【高抬腿击掌】35*1
【高抬腿击掌】50*0
