你只需保持健康，就能赢下一大批人

如果你每天不是干8小时的体力活，那就健身1小时。

如果不能健身1小时，那就慢跑40分钟。

如果不能慢跑40分钟，那就散步半小时。

如果不能散步半小时，那就骑行10分钟。

如果不能骑行10分钟，那就花5分钟在家做做俯卧撑或波比跳。

如果连这5分钟都做不到，那你真的太不爱惜自己的身体了。

请记住：你怎样对待自己的身体，你的身体就会怎样对待你。

未来社会将是无形资产的竞争。而不是房子、汽车、存款……

不论社会怎样更迭，身体素质永远是一切竞争力和生产力的先决条件。

社会竞争越来越残酷，越来越多的身体会随之垮掉，这是必然趋势。

你只需保持健康，就能赢下一大批人。