2019-8-11晨间日记
2019-08-11 本文已影响0人
随缘_8f41
今天是什么日子
起床：5:30
就寝：23:00
天气：雨，台风凌晨在浙江温岭登陆，晚上十一点进入江苏，风力降至9级。
心情：平静
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：泡苦荞茶绿豆百合加参片打成汁锻炼看书散步
改进：习惯养成：
早起早睡泡茶锻炼看书散步控制饮食少吃荤
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
早餐：绿豆汁玉米馒头
中餐：一个桃子二个西红柿
晚餐：冬瓜排骨汤面加一个玉米馒头
八段锦两遍俯卧撑二组日行万步
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.3.
