团练回顾|燃爆剧团内部训练007
这是燃爆剧团原创的第018篇文章，全文1548字，图13张，阅读约需6分钟。
“一人一故事剧场”（Playback Theatre）由心理剧治疗师Jonathan Fox 与音乐治疗师Jo Salas 在1975年创立于美国纽约。剧场中，观众现场分享故事，演员用形体动作、音乐、或叙事的形式即兴演绎，化为礼物在剧场中传递。分享者、观众、演员一起感受生命的馈赠，体验即兴真实人生。
【内训时间】
20171014（14：00-17：00）
【课程带领】小组
【专训内容】
分享会＋公开训练彩排
☞台词练习（带领：三吉）
跟随录音朗读《四声歌》
口腔训练要点：
提颧肌（想象你是世界上最美的人）
打开牙关（想象咬一口苹果的样子）
挺起软腭（打哈欠的感觉）
松弛下巴（突然抬头看飞机的感觉）
记住提颧肌了吗？
☞分享会（分享：飞狐）
国庆假期去广州学习一人一故事剧场的演员进阶课程——《故事的艺术与核心》，飞狐表示收获满满。分享的时候，也是倾尽所学。特地做了总结笔记，越分享，越拥有，有没有看到一种自带光芒的感觉！
分享聚焦于四个要点：核心、配合、表演、形式。短短的分享满足不了大家的胃口，更期待随后的运用了。用身体去学习，用动作去跟随。
为精彩的分享鼓掌
☞热身+教学（带领：May）
1.启程和落地
训练想象力，寻找内心的感觉，跟随场景带入动作。训练肢体，由大到小。
飞机起飞和降落
2.你在干嘛？
训练协作能力，感知同伴的动作，缓慢转换动作和节奏。
不管你在干嘛，我紧紧跟随着你的步伐，在光滑的地面摩擦摩擦~
你在干嘛？我在游泳。你在干嘛？我在走台步。
3.变形1-2-3
训练协作能力，与同伴动作的联结能力，情绪强度分层表达。
这个活动练习下去，还有个额外的功效：拍照会越来越美，越来越有层次哦。
猜猜这些小伙伴都在干嘛
4.菱形叙述
训练简洁、清晰的表达。找到团队风格，统一优化。
感受到V头后面同伴们的回声了吗
5.一句话
是短形式中的一种。这种表演方式简洁、清晰。
期待着和异地男朋友的见面
☞主题练习-亲爱的（带领：小鱼儿）
为了第一次的公开排练，我们进行了主题练习。提到“亲爱的”，会想到什么画面和心情呢？下面请欣赏完整的“一人一故事”演出。
上段领航员：飞狐
演 员：风笛、怡然、小鱼儿、May、甜甜
乐师：三吉
下段领航员：甜甜
演员：风笛、怡然、小鱼儿、May、飞狐
乐师：三吉
☞讨论分享-首次公演准备
1.明确分工。
2.主题准备。
3.提升建议。
☞我们有话说
☼我记得那个让妹妹情感复杂的姐姐；
☼我记得那个支持女儿的爸爸，我记得那些无措的眼泪，我记得在车站里着急找妈妈的女儿，我记得起落的飞机。
☼我记得分享故事时，观众的真情流露
☼我记得为有了喜欢的房子而庆祝的冰锐。我记得希望你好的愿望。我记得很着急的母亲。我记得哼着歌的乐师能把注意力集中到故事里。
☼我记得自己在做对愤怒的表演时演不出不同等级的愤怒
☼我记得那个在火车站找不到方向的妈妈
☼我记得给我买四驱车鼓励我发展兴趣的爸爸
☼我记得背负情绪压力还不忘来团练的女孩，我记得这个寒冷的下午一群人度过了这个美好而温暖的下午。
☼我记得反复练习的精益求精的演员，我记得把亲情看得无比重要的分享者，我记得不断进步助人自助的心理工作者。
☼我记得飞狐细致详实的培训分享，MAY带领大家有趣的暖身活动，大家分享的动人故事和经历，又一次温暖的团队活动。
☼我记得因为爱姐姐而担心的妹妹，对妈妈的愧疚，加油的爸爸。
收获、建议和期待
☞围观的伙伴
在表演观众的故事的时候，比较关注的是观众的个人感受，从观众个人的角度来表演故事，是否也要注意演出故事里其他角色的想法及表现，让观众关注到呢？
一人一故事的表演比原本预想中的要更简洁，更需要抓住故事核心，也更需要表演人员的提取重点和表达情感的能力。虽然在练习过程中演员的配合和表演能力还有进步的空间，但作为一个观众确实有被带动情感，在表演姐姐的故事之后还沉浸在这个故事中。感谢今天欢乐的时光，也学到很多。
建议在一人一故事训练的时候，先定好表演形式和规则再进行，就不会出现中间卡住的现象。希望演完一个小故事后所有人立刻分享一下当下的感受，避免在下一个故事里继续犯同样的错，这样可能更有助于提升与进步。
编辑：三吉
统筹：小鱼儿
图片：小染 Josie 知还
