同读《黄帝内经》11日

上古真人，寿敝天地，无有终时，令人高山仰止。能提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。

虽然，上古真人遥遥不可及，但独立守神，值得我们今人去反思和学习。

什么情况下神散乱了，跑了，就是当我们同时分神做很多事的时候，比如一边学习，一边吃着东西，一边看着电视，一边玩着笔，等等。

就像现在都推崇的高效利用碎片时间，同时做很多事，是不是也是一种分神呢？值得思考。

怎样能锻炼慢慢把神守住？徐文兵老师简单教了站桩和金鸡独立的方法，说开始大多数人都是总想动站不住，慢慢能站住时人体内的气就运起来了，人的反应就是微微出汗，手脚发热，打嗝放屁，这种微微出汗完全不同于过劳汗。

联想到前两天，做雨馨老师分享的中正冥想，当时就觉得体内真气涌动，冥想完浑身发热，满手心都是汗。

中古至人，和于阴阳，调于四时。这个“和”字，以前学论语时，总觉得没有理解透，今天终于听懂了。

“和”的前提是不同，允许不同和平共处，允许别人和我不一样，但相处起来非常和谐，引申讲就是敌人强大我就退，敌退我进；夫妻俩打仗，丈夫发火，妻子就忍着，这些不平都是和，就像五行相生相克，阴大阳小，阳大阴小，最终获得和谐。

中古至人，可以积精全神，游行天地之间，视听八达之外，感官直觉非常敏锐，敦敏，其实这是上天赋予我们人类的一种本能，但我们现在人把天真赋予这么敏锐的功能都丢了。

每次听老师讲这些，就想，从现在起好好的修养我们的精与神，珍惜这人杰地灵，四季分明、各种文化和文明诞生的北纬45度，学习感知顺应天地四时的变化规律，会不会多少年后，真的有奇迹也发生在我们身上，期待。