2022-12-07

感恩！六点签到

任何人每天如果肯用一个小时去思索、去回忆那些愉悦的经历，

记忆力会召唤起他内心的美好，使他重温仁爱与无私的情感，如果能让自己的身心变化像摆动的哑铃那样有规则，

良性的变化会润物无声地发挥作用。除了精神方面，在机体方面，也会有同样的变化。

比如，人们可以逐渐增加每天体育锻炼的时间，从无到有，由少而多，直至每天保持体育运动一个到一个半小时。

一个月后，他就会发现自己的惊人变化。而这种变化会体现在他的行动和思维上，并在脑细胞结构上有所反应。