久违的操课
2023-05-30 本文已影响0人
答案_3a83
健身房的自行车课,改了又改,变了又变。有时候是自己的原因,有时候是教练的问题,总之已经很久没有连续的坚持了。
随着老教练的回归,一个新的运动计划也随之诞生。每周二,四自行车,周六跑步,周日学校的陪娃运动。
看着自己的照片背影,虎背熊腰也不为过。还是要控制,加强运动,坚持运动,控制饮食,戒烟限酒。
有着这样的规矩运动,加上规矩作息和饮食控制,相信自己还是可以恢复到一个比较健康,匀称,充满活力的状态,有一个好的身体。
记录生活,珍惜当下!