久违的操课

  健身房的自行车课，改了又改，变了又变。有时候是自己的原因，有时候是教练的问题，总之已经很久没有连续的坚持了。

  随着老教练的回归，一个新的运动计划也随之诞生。每周二，四自行车，周六跑步，周日学校的陪娃运动。

  看着自己的照片背影，虎背熊腰也不为过。还是要控制，加强运动，坚持运动，控制饮食，戒烟限酒。

  有着这样的规矩运动，加上规矩作息和饮食控制，相信自己还是可以恢复到一个比较健康，匀称，充满活力的状态，有一个好的身体。

  记录生活，珍惜当下！