武志红心理学课——本我、超我和自我

第一，心理学家弗洛伊德认为，人格是由本我、超我和自我这三部分组成。

第二，本我就是本能，奉行享乐原则。如果一个人的人格中只有本我，那这个人就会不顾一切地寻求各种欲望的满足。

第三，超我也就是道德，奉行道德原则。弗洛伊德认为，超我是父亲形象和社会文化规范的内化，这一点也可以延伸为，超我是抚养者形象和社会文化规范的内化。

第四，本我和超我有直接冲突，自我在它们之间做协调，奉行现实原则。也就是环境允许一个人做什么，这个人就做什么。这里说的自我，类似于网球教练提摩西·加尔韦提出的“自我1”，也就是意识和头脑层面的自我。

第五，我们还可以看到，本我，和自我期待有关系，而超我，则体现了权威的期待。

1、这辈子，你最“本我”的时候，是什么样的？

我最本我的时候是第一次在我老公家过年的时候，家里没什么事，每天的内容就是看电视、吃饭、睡觉，反正都是享受，结果就是那段时间迅速变胖，然后觉得过的好空虚。

2、这辈子，你最“超我”的时候，又是什么样的

最超我的时候，我觉得是大家都在乱扔垃圾的时候，我自己把自己的垃圾放到包里，然后遇到垃圾桶的时候扔掉。

我觉得作为一个人，要控制自己的本我，不能凭着欲望来生活，否则生活将过得极其没有意义。而是要找到“自我”，在“自我”引导下生活，而超我，需要再一定程度上遵守，但是绝不是完全遵守，否则一个人将活得没有自我。