孕期湿疹应该怎么办？

孕期湿疹，很大程度上跟激素水平有关，也是孕期比较常见的问题。

首先说一下饮食方面，饮食要均衡，除了少吃或者不吃辛辣海鲜牛羊肉，每天肉蛋奶蔬菜水果谷薯类都要摄入，特别是适当多吃一些新鲜的蔬菜水果；

另外，注意皮肤清洁，每天温水洗澡，水温不要太烫或者太凉，太烫或者太凉都会刺激到皮肤，从而加重湿疹的情况；

家里的温湿度控制在恒定的范围，避免湿度过高，湿度维持在40-60%，夏天闷热潮湿的天气很容易导致湿疹越来越严重！

衣物床单勤换洗，定期消毒，最好是阳光暴晒，杀杀菌～

还有就是饮食作息规律，适当运动哈。

饮食规律，作息规律，再加上运动，三管齐下增强免疫力，也能缓解湿疹～

熬夜降低免疫力，不仅仅会湿疹，有的宝妈还会得带状疱疹，又疼又痒，贼闹心，所以，尽量避免熬夜～

另外，避免抓挠、肥皂擦洗、饮酒还有吸烟，这些都是破坏皮肤屏障的杀手～

少量多次的饮水，也可以促进代谢，一天水量保证在1800ml左右，夏天天气热，勤补水很重要的呢，喝水多也能促进代谢哒

晚上就不要喝太多了，容易造成水肿，特别是孕中晚期，水肿加重很难受的～

如果说越来越严重，影响睡眠和日常生活了的话，最好是让医生看一下情况哈，毕竟护理只是一方面，护理➕用药，双重保障，可以轻松度过难熬的湿疹期～