2023.12.23诚信作业

【姓名】邱燕燕

【日期】2023.12.23

【坚持打卡第236天】

【每日欣赏感恩】

欣赏我和儿子每周六上午按时上国学亲子课。感恩养生馆有活动让我也好好享受一番莲花灸。

【每日觉察】

诚信第1课作业：

1.通过本课程的学习，你对诚、信和诚信有什么心得认识?

1）诚信是对自己的，而不是对别人。一个人讲不讲诚信，是要看这个人与自己是否连接，是否能够心里清楚明白自己在做什么、知道该做什么、怎么做，清晰、简单、有效、到位，持续改进。我自诩很“诚”，但其实做事就是在做事，为了做事而做事，总是有“只缘身在此山中”的迷糊感，只看到眼前的一片，看不到全局。我想起我们项目负责人，她每次回答领导的问题都能很有条理或者说很有理由地说出我们做了什么、为什么要做、是怎么做的。在我眼中很小的事情，她都很清晰这件事是为了什么而做。这是我需要觉察和训练的。

2）诚的觉察实践：在做决定时，觉察一下我做决定的依据是什么？是否明白自己和对方行 为背后的真相？

3）自我觉察12种牢笼，这本书需要再去听听

2.在无意中，自己有哪些失去诚和信行为?

因为恐惧，害怕得不到，害怕失去，想要得到更多，就会焦虑、担忧，表面看起来云淡风轻，实际内心慌得一批，有时都不清楚自己是真的接纳了现状还是假装接纳。会懒于写觉察日记，很多理由，更多是懒于行动、懒于觉察，有点逃避心态在作祟。

3.看看自己在哪些地方是“装”的，给自己和孩子带来了什么?

1）不认可自己，有分别心，对权威和对不如自己的人心态上会不一样，对权威会紧张小心，对不如自己的人会轻松自在，所以在面对机会时也会容易错过，不敢亲近权威。孩子也会如此。

2）渴望被赞赏、被认可，会跟别人比较，习惯去证明自己。

做不好会找理由借口。