9个要你命的坏习惯，别拿自己的健康开玩笑！

都说身体是革命的本钱，没有健康的body，你想干啥都只是“想”而已！生活中我们最常犯的9个恶习，你又知道多少？难不成你也在天天做哦。

9大恶习： 1 进食速度过快：加重肠胃负担，导致肥胖。

2 不吃早餐：伤胃，容易“显老”。

3 晚餐太丰盛：导致肥胖，还容易失眠。

4 嗜饮咖啡：容易患心脏病，降低受孕率。

5 喝过量的酒：容易使肝脏酒精中毒，影响生殖系统。

6 餐后吸烟：有害物质更容易进入肺。

7 保温杯泡茶：破坏维生素。

8 宴席不离生食：容易感染寄生虫。

9 水果当主食：造成营养失衡。

你躺枪了没？

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