2018-11-11

醒着紧张睡着也紧张无时无刻的紧张…心脏受不了

我该怎么办

有千万个思绪，每一个思绪又得不到找类比去解决导致情绪不好也状态很乱

现在需要深呼吸舒缓情绪

按照妈妈的方法默念冥想

先把简历和介绍写完，熟读并背诵。

把手头工作都完成

把四篇作业写好打卡运动打卡规划做一下并复盘做一下打卡