晨间日记—2019.1.11 (五）
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晨间日记—2019.1.11 (五） 农历 腊月初六
天气：-7/5 多云 空气质量 中度
特别日：SpecialDay 6
昨晚就寝：0：33 今日起床：6:30 睡眠时间： 5‘57’ 评分：82
评价：入睡较晚，睡眠不足
昨日回顾
早上和伟小东一起去上班，在公司做了一个演讲，晚上和老玉米去看了大黄蜂，晚上和伟小东聊天至深夜
昨日习惯清单 （ ✔ ✖ ）
作息：早起-6点（ ✔）午休（）早睡-10点半（）
健康：八段锦（） 拍打（）梳头（ ✔）肩颈操（ ✔）
健康饮食：早（ ✔）中（ ✔）晚（ ✔）
锻炼：无
修炼：冥想（）
今日习惯清单 （）
作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）
健康：八段锦（） 拍打（）梳头（）肩颈操（）
健康饮食：早（）中（）晚（）
锻炼：无
修炼：冥想（）
昨日精进：（ ✔ ✖ ）
1、得到每日课程（ ✔）2、得到《跨年演讲》（ ）
今日精进计划：
1、得到每日课程（）2、得到《跨年演讲》（）
昨日交际：（ ✔ ✖ ）
1、白雪（）2、土哥（）
今日交际计划：
1、闫小楠（）2、白雪（）
昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）
1、买个加湿器（）
今日计划（3只青蛙）：
1、买个加湿器（）2、约做身体（）3、修表（）
昨日小确幸：
1、伟小东上课成效很好，大心
2、和老玉米看了大黄蜂，很好看
3、公司公开演讲，效果不错
4、自己做了午饭，很好吃
晨间日记—2019.1.11 (五）
昨日反思与感悟：
伟小东在课堂里走得很好，比我当年好，他有很多的感受和变化，
有很多的思考，真的很开心~~
每日自我提醒：
保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！
昨日拍记录照 2 次
