2022-06-25

嫉妒心来自于自卑。

一个内在安好的的人，会自洽而活，

会为他人的“好”而欣赏，为他人的“胜利”而庆祝。

而自卑者不会，因为他们觉得自己“不好”，于是无论是谁都会想从他身上搜寻“不好”来批判，

把别人的“好”也拿来憎恨。

把对自己的焦虑和苛刻态度投射给别人，只有别人和自己一样对自己不满了，

他才好像释放了自己。

嫉妒心是一抹毒药，它蒙蔽人的眼睛，使我们看不到、甚至贬损他人的光彩，

它也会把自己看得太低，觉得自己永远不配和优秀的人同行，

不能“拥有”的人和事，那就毁掉吧。

它也会把自己美化成最理想的形象，当现实与想象出现差距，你比我优秀的时候，

为了保持心理层面的现状，他也会选择嫉妒和毁灭。

有时候嫉妒和毁灭永远停留在心理层面，

有时候会付诸于行动。

前者使得自己内心不得安宁，后者可能会触犯人权和法治。

短暂的嫉妒，是正常的；持续的嫉妒，身心会备受煎熬；将嫉妒付诸于行动，也许只能获得一时的爽快，但最终也会付出现实意义的代价。

1、当我们嫉妒别人时，不要有负罪感，那是正常的

2、反思一下，自己嫉妒别人什么，为什么嫉妒

3、我嫉妒的东西对自己是否重要

4、如果重要，我靠我自己该如何获得

5、如果重要，但清楚地知道自己怎么努力也不能获得，那就臣服于这个结果，接纳做不到的自己

6、如果不重要，就不要浪费时间，让别人左右自己的情绪

7、如果重要，自己也可以朝这方面努力，那就行动起来

8、行动是治疗一切不敢、不确定、不知道的良药，毕竟不做，你怎么会知道？

9、对嫉妒对象进行分析：他的优势是什么，虚心去请教、去学习

10、自己配得上优秀的人、优秀的事——向他们靠拢吧，成为像他们那样的人！

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