情绪日记

我觉得自己是受害者，我觉得你在不接纳我，你在认为我某方面不好，不够成熟，因此你对我冷漠，刻意对我保持距离，反而对其他人热情。

这是真实的吗，这100%是真的么。我会如何的反应，当我持有这个想法时，我是慌张的，想要赶走它，我不希望与不好的自己相处。我在排斥自己。我在逃避与他人链接，因为觉得自己不够好，当我有这样想法时，我是慌乱的，我在排斥自己，仿佛自己的能量被卡住了。

如果没有这种想法，我会非常开放的与他人沟通，我是一个自信开放，善意理解他人，并且不会再乞求认可的人，以及要求他人如何对待你的人。我会由内在升起力量，不再需要向外获取认可。