2020周复盘0914-0920

沉下去做事，不急不躁。谋定而后动。

-1.作息：

当地时间与北京时间相差一小时，表上时间是越南时间，转化为北京时间+1。

早起：

自己定义早起05:30。最早起床04:00，平均起床05:14。整体有序平稳，不用闹钟也会自然醒，嘉许自己。

午休：

自己定义午休30分钟。饭后走动10分钟，12:20-12:50午休。12:50准时醒来，精力恢复很好。

早睡：

自己定义是21:30入睡。最早入睡与平均入睡时间相差71分钟。平均入睡22:20，需要调整。

-2.运动：

本周运动1次，跑了21.21KM，没有达成目标（30KM/周）。

-3.阅读：

因工作累，每晚20:00下班，躺在床上刷手机，没有看书。

-4. 工作成果

一，清理呆滞库存品，发现很多问题。比如没有标识，标识不清，同一产品多个位置，产品没有归位，客户退回没有及时处理等。

二，装货柜没有提前根据货物的长宽高，计算装货量，导致重装。

三，装货柜没有提前清点好数量，装完后发现有多出现两次。

四，客退不良，品管未及时处理。

-5.总结与反思

-多想自己不足，少抱怨他人。

-多看书多思考。

-压力也是动力，逼自己成长。

-6.下周计划

-上周成果：运动达成目标，早起、阅读达成目标。

-下周计划：阅读《亲密关系》

-7.每日行动：

1.持续早起（06:00）早睡（21:30）

2.持续喝温开水、梳头和泡脚、午休30分钟。

3.持续每天阅读1小时和思考1小时。