养成习惯

1.我们可以坚持30天、设立信号和仪式等触发物的方式帮助我们养成习惯

2.在养成习惯的过程中，切勿用力过猛，不要一下子跨度太大，也不要同时改变多个习惯，这样做容易让你力不从心。与其说把坏习惯去掉，不如说用好习惯代替坏习惯，在养成习惯的过程中，别忘了给自己一些反馈

3.晨礼、运动、进食、喝水。。。这些良好的生活小习惯，会在你的生活中有大用途。学会健康的生活方式、学会投资你自己，你才有可能收获理想生活。

4.为了不被繁杂的事务所困扰，要养成做事有条理的习惯给自己建立一个合理的组织系统，可以让你的生活少点混乱，少点压力。