「別說話，吻我」有科學依據嗎？

我對這句網路術語的理解是，別再說話了，趕緊行動吧！

但我們真的應該少說話、少爭吵，就直接動手嗎？

首先來了解一個事實，有些情緒是對立的、基本不可能共存的。例如，你幾乎沒辦法既高興又痛苦，既興奮又低落，既感到無聊又感到有趣。換言之，如果你能讓對方感到極度開心，那他就沒辦法趕到痛苦、生氣或無聊等等。

引用一段心理學理論，

When you recognize the feeling you are having, such as depression, and the action that naturally follows, such as withdrawal, you have an opportunity to change your emotion by acting in a different way. When you act in ways that are opposite to what you are feeling, the feedback to the brain does not confirm the emotion and you may ease the emotion, even change the way your are feeling (Linehan, 1993)

當你認知到你擁有的情感，像是沮喪，你本能就會想要退縮，但其實你有機會透過不同的行為來改變你的情緒。當你做出相反於你的情緒的行為，大腦就不會把這個反饋確認為你的情緒，然後你就能抹消情感，甚至是改變你的感受。

舉個例子，你跟男友吵架很生氣，原本你想要打他、永遠都不原諒他，且身體不會想給他碰。但假設男友就是衝上來一個深情擁吻。你原本很生氣，但擁吻是快樂的行為，於是大腦就會把生氣替換成快樂，然後你就原諒男友了。

如果你選擇打他或不給他碰，這個行為就讓大腦確認你是真的生氣，因為你行為和情感同步了，所以你就會持續生氣。

為什麼遠距離戀愛不長久？因為兩人隔著電話吵架，行為一直不停讓大腦確認情感。明明一個擁抱就能解決的事情，但卻做不到，所以遠距離戀愛才難以持久。

但當然這個方法也分事情的大小，上述方法只適用於小爭吵。對於那種像是劈腿家暴冷戰等級的吵架就不是床頭吵床尾合就能解決的，因為劈腿家暴冷戰的情感中不只有生氣，還有不信任感、絕望、冷漠、恐懼、焦慮等等。所以如果這時你還以為只要去擁吻就能解決問題，那只會讓事情更嚴重。你需要找出這些情感的對立行為，也就是做讓她能對你信任、能重新擁有自信的事情。