2022-09-13

9.13日冰山作业

一.事件：早晨做21路车去龙湾小区门口搭同事的车去上班。公交车上一喊:龙湾小区到了，我就下了车，可是下车以后，一看不是我以前看到的龙湾小区的南门，我下车错了吗？一下子慌了，赶紧背着包提着东西往前走，走到下个站牌，一看还不是龙湾小区南门，咋回事？问了一个大姐，她说你走过了！啊？没办法，在这里等同事吧！

同事来了以后，我一跟她说刚才发生的一切，她笑了 ，说:她们小区门口的站牌往西挪了……哈哈 ，原来如此！

二.应对：内在有自责

三.感受：慌，着急

四.想法：

怎么会犯这么低级的错误呢。我老年痴呆了？我好笨吆！

公交车上喊的就是龙湾小区，你有什么可怀疑的。怎么就不会停下来想想，观察观察呢。

急中生了智，赶紧往前走，别赶不上同事的车。可是没有定也就没生了慧，也就没有做到仔细看看观察观察，再决定。跑了冤枉路，闹了个大笑话！

五.期待：

1.自己对别人的期待：

2.自己对自己的期待：遇事冷静

3.别人对自己的期待：

六.我的模式：

做事不稳，心急！

七.我深层次的需求：

轻松，被认可尊重

八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：冥想

九.生命力：我是一个做事果断的人

三禅

食禅:卢师傅花生月饼🥮 ，酥酥的，感觉有点干，噎里慌，喝奶冲了下去。

呼吸禅:跳广场累的气喘吁吁的。

行禅:脚踩大地，踏实坚定，安全！