情绪是我们的敌人?
2017-12-10 本文已影响0人
Dolphin池池
恐怕你误会了。
答案当然是否定的。
你看,当你有了焦虑,表示这件事比较麻烦,要重视要调整;当你有了恐惧,表示这件事很危险,要小心;当你有了愤怒,表示这件事不能令你满意,要去解决。
这些都是情绪告诉我们的,它明明更像我们的朋友啊。
只是情绪在一念之间会变成两幅面孔,一副好的,一副坏的。
那么坏情绪是什么呢,为什么我们讨厌坏情绪呢?
坏情绪就像一只过街老鼠,人人喊打,人人唾弃;它又像一团口香糖,粘上你之后总也甩不掉;它更像一台不定时炸弹,“嘭”的一声,说不定何时就爆了。它不会让事情变得更好,而是更糟。
马力先生喜欢的球队输了,他暴跳如雷,碰到了妻子递给他的水杯,洒了两人一身水。两个人疯狂吵了起来,这真是个郁闷的夜晚。
显然,愤怒的情绪变成了魔鬼。马力先生有了坏情绪。
如果马力先生能够正确识别自己的过分愤怒
如果马力先生对这场输球换个看法
如果马力先生不认为输球绝对不行
那么就变成了下面的场景:
马力先生喜欢的球队输了。他开心的想,幸好我没有押注啊,不然我输大了哈哈哈。这时,妻子递过来一杯水,他接过来亲吻了妻子的额头,两人如胶似漆。这真是一个温馨的夜晚啊。
情绪好像会孙悟空的72变,在我们身边变换着各种形式。我们要能够判断它的过分过激性,警惕事情的绝对化概念化和糟糕化,换一种观念去看待事物,不要总让它踏着魔鬼的步伐,别忘了它还是闪着光环的小天使啊!