他只用了一招就解决了孩子的情绪……

4月份我参加Angie的全能妈妈修炼学院，营里老师提到一本书《PET父母效能训练手册》。当时买了6.7本育儿书来看，这本书中的方法比较实用。

先来介绍下这本书。这本书的作者是美国的一个执业心理学家托马斯·戈登博士。

戈登博士是以创建的戈登方法闻名。这个方法最初是用来改善父母和孩子之间的关系，后来发展为适用于所有人际关系的沟通模式。

这些沟通技巧包括"积极倾听"，"我-信息"和"没有输家"。今天我们来聊聊积极倾听。

积极倾听我的理解是，父母能够准确的解读孩子的情绪，孩子的内心，也就是共情，肯定孩子的内心感受。在此过程中，你不能添加自己的任何想法，观点和评判，因为你需要倾听的理解的是孩子的情绪，孩子的想法，观点和评判。

在我们运用积极倾听时，需要注意的是:

-要有足够的耐心能够听完孩子要说的内容。如果孩子情绪正疏解到一半，你没有时间没有耐心听下去，这就是一个失败的经历。孩子沟通受阻碍，下次未必会讲了，时间长了，自然也就心门紧闭不再和你进行沟通了，不再像你寻求帮助了。

-你要真诚的接纳他的问题和情绪，不加自己的评判。毕竟成年人和孩子的遭遇是不太一致的，你不能拿自己已有的经验去要求他。

-要相信他自己有这个能力在你的帮助下处理情绪和解决这个问题。教给孩子人生技能，教给他处理失落和解决问题的能力是他一生的无形财富，不论在人生的哪个境遇下，他都有能力让自己更好。

以上是我对运用积极倾听的一些理解，书中会谈到更多。

聊了这么多，简单举个例子吧:

孩子(哭泣):迪伦把我的玩具卡车抢走了。
爸爸:你肯定很不好受——你不喜欢他这样做。

孩子:是的。

这个对话中，爸爸的话就是对孩子现在伤心情绪的一个解读，爸爸没有去指责孩子哭泣，指责孩子小气吝啬，没有对孩子发脾气，而是积极倾听，将孩子难受的情绪说出来，肯定孩子的感受。这样才可能有更多的谈话内容，如果换以评判，说教之类的模式，会让孩子自己放大他的伤心，感到不被理解，反而最后会导致权利之争。

每个人都有情绪，情绪是正常的，重点在于怎么去处理情绪。成年人有情绪，更何况孩子呢？上面例子爸爸的做法就很好的示范了积极倾听。

我想，如果爸爸是以这样的对话模式和孩子沟通，孩子慢慢地会减少这个负面情绪，待他把自己心里面的感受说出来后，他会更好地和情绪和解。

芈月传中，芈月以为黄歇不在人世，心里一直住着黄歇，没有接纳秦王，当芈月将自己对黄歇的感情都讲出来后，心里的地方腾空了，自然随后就接纳了秦王。

当孩子心里有情绪有感受没有说出来，同样他的内心也是很糟糕的，没有合适的疏通渠道，憋在心里久了有时候就成了反效果。

一个没有安全感不被接纳的孩子没有人理解，只能通过不断制造状况来获取关注，久了后就成了他的惯用模式。

积极倾听不仅能够帮助孩子减少他的负面情绪，也能够更好的培养亲密的亲子关系，更重要的是你将收获一个独立有责任感的孩子！