第二组石娜10月3日作业

两天的学习动力及精准乐学初级班很快就结束了。学到了很多，可是老师说的很多我也记不得了，目前自己的感觉是如果一个孩子出现了问题，这只是一个表象，说明家庭关系出现问题了。就像我额头有点烫，这只是一个症状，说明我身体发烧了。所以要从根本原因——家庭、父母那里开始做工作。

一，车子的象征

记得老师说家庭就像一部车子，我感觉了一下，确实很像：

爸爸和妈妈之间的关系是这个车子坚实的外壳和底盘，没有了这些，一切都没有了安全感。

爸爸妈妈的爱是发动机里的油，如果没有这些，这个车子也跑不了。

孩子出现的问题及分析、对孩子的目标引领、自我建立、沟通表达这四个方面是这部车子的四个轮子。

目前我觉得方向盘还是在家长的手中，家长的引导方向非常的重要。

二，亲子之爱

在亲子之爱方面要抓住机会教育和太空教育，把握好度，和孩子互动不是说教，不能光讲道理，是要引导孩子，让孩子意识到我是谁，我想要什么，我要怎么做才能得到我想要的。学会倾听，听孩子的需求，学会观察，观察孩子的情绪情感要表达什么？先满足孩子需求再去导到未来想要去的地方。

还有一点很大的收获，就是我知道了，对于抱怨模式的人，他的关注点是在过去，所以无法看向未来。在和他相处的时候，一定要帮他把过去的那一份愤怒委屈给完结了，然后再引导他走向未来。

三，生活中的实践。

昨天晚上我们下课以后，陪孩子去商场逛一逛。我就问他，你想去逛什么？想吃什么？他一一做了回答，并且还安排先干什么，再干什么，最后干什么。听起来很有条理，不过我也要加上我自己的需要，他特别强调不能再像昨天那样（还挺记仇的，呵呵）俩人一商量，有点讨价还价的感觉，最后定下双方都满意的方案，逛完小家伙很满足。

临走的时候需要试一双鞋子。目测了一下他的脚试了42码，他感觉还挺舒服。我的手伸进去试了一下，很宽松，建议他再试试41码的。他坚决不试。我觉察到，好吧，这是给他买鞋子，当然要尊重他的意见，我就没有再坚持让他再试试41码的。给自己的当知当觉点个赞。以前的我可不是这个样子，我会软磨硬抗的，非要他再试试41的，因为我认为这是我对他负责任。

四，爱自己两周内的计划。

1.身体层面。

每周至少保证4次锻炼身体，达到半小时以上。

随时增加自己的附属运动。比如去单位早了，在操场上跑步；或者是坐电梯之前先爬5层楼梯。

按时做艾灸，关爱自己。

注意饮食，秋季多润肺，饮食要清淡。

2.心灵层面。

随时觉察到自己的情绪，看见自己的内在小孩。尽量满足自己每一个子人格的需求。

多和潜意识沟通了解自己想要什么，满足自己。

每天给自己一定的时间做冥想。听老师的录音。看自己喜欢的书。写点东西，梳理一下。

时刻记得三赢的理念，首先保证我好。

看，给自己买的满满少女心的粉红色软皮日记本，满足了14岁的那个自己！