2019-01-14

周记13

本周出差4天，作息时间被打乱，在想，如何才能在奔波的旅途中保持自律，坚持读书学习。这周过得有点不安跟焦虑，精神力完全不足，好想快点放假，好想出去浪或是躺在家里睡大觉。

1、本周去梅州出差，发现梅州的客家菜真好吃，回来要立志学做菜。

2、在b站上看动漫，发现里面有很多关于学习英语，怎么高效学习的方法，简直是打开新世界的大门。

3、该睡就睡，吃饱喝足。睡觉时补充精力最好的方法，只要不是长时间睡觉，白天累了小憩一会，对于需要自控力的，意志力的事项是必须要的。我发现意志力是一种稀缺的能量，在身能精力等在线的情况下，才能调动起来。

4、做充足准备，做最坏打算。

2019.1.14晚