夏天吃什么养生又消暑？

俗话说得好：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。夏天气温持续走高，很多朋友晚上都不想吃饭，直接吃一些水果加酸奶等，那么夏天来临了，咱们一起做一个吃瓜群众吧！

老辉今天和大家聊聊，夏天吃什么养生又消暑：

西瓜（大家都知道西瓜是夏季的应季水果，很多朋友夏天都会吃很多西瓜，西瓜的好处很多，比如：预防皮肤老化，消暑又解渴，补充水分等等）

（另外肾功能，肝功能不好的朋友少吃，糖尿病的朋友要特别控制，从中医的角度来说西瓜还是有一些寒凉的体质虚寒的朋友也尽量少吃一些）

桃子（桃子属于温性的水果，营养成分挺多，对于有肺病的朋友可以多吃一些，有清热润肺，消暑解渴的作用另外糖尿病的朋友要少吃一些）

荔枝（性平味甘，补益肝脾，另外荔枝核也是一种很好的中药，夏天可以多吃一些荔枝，但是糖尿病的朋友少吃哦）

最后祝大家健康快乐，有喜欢老辉的朋友可以关注一下。