2019-11-25划界限工作感悟

缘起，儿子抱着我说，妈妈，我很难受，我觉得好累，我去学校就是难受，我已经很努力了，如果死了就是不是没有这么痛苦。当我听到儿子这样说，我内心的情绪就像决堤了一样排山倒海的涌出来，我一句共情的话也说不出，我说不出：嗯，你难受，妈妈理解呢，因为孩子会问是的，我难受，然后呢？他对我有所期待，但是我满足不了他的期待。当时孩子还没哭，我的眼泪就霹雳巴拉的流出来了。我借机跑到洗手间，打电话向老公呼叫，让老公赶紧回来，我扛不住了。面对自己的这份自责，愧疚，无助的情绪，我坚定的告诉自己我要把我的情绪和孩子的情绪剥离开，我不要和孩子的情绪共生。

就这样我带着这一个课题而走进了划界限工作坊，在工作坊中我们通过游戏、分享、沙龙，导师的引领逐渐探索觉察自己划不了界限的台。

这整个工作坊中有三个方面让我感悟非常深刻

1. 在书写翻转我自己固有信念的时候，有几个信念是我很难落笔的，特别是让我说出我可以是无能的时候，当时我站在巧玲面前，告诉她我说不出来，我接受不了我是无能的，我觉得无能就是没有价值，甚至感觉无能就不配活在这个世界上。巧玲在旁边加持着我让我一句又一句的说出“我可以是无能的”，从我非常小声的低吟着，在不断的诉说中找到自己的勇气和力量，最后大声喊出“我可以是无能的”，当我喊出的时候，巧玲告诉我你连承认自己是无能的都不怕，那你还有什么是不能的，我们可以是无能的，也同样我们可以是无所不能的，那一刻我的内心充满了力量，到现在我的内心还是有股力量在，我是自己的主人，连无能我都能，我还有什么不能的。

2. 我们在工作坊中进行了一次沙龙，在沙龙中小伙伴们都在述说着他们的故事，故事和团讨中我感受到几乎所有妈妈对孩子们都有着一份愧疚感，特别有共鸣，我要做个好妈妈的信念紧紧的缠绕着我们，我清晰的看到我无法面对孩子的那份情绪因为是我那一刻深深的陷入了愧疚感和恐惧，并且被这种感觉裹挟着，压根在我眼中就看不到孩子，更不用说我能如何的引领孩子。那我可以不做个好妈妈不？我当然可以不做个标准的好妈妈，本来妈妈就是没有标准的，我可以也做个好妈妈，安放好自己的感受后看到孩子。

3.  工作坊中有一个游戏是角色扮演，我扮演妈妈的时候，我是看不到任何东西的，一切由着孩子带领我们去探索，在孩子带领我的过程中，我给自己定了向，我想要信任和顺遂孩子，整个过程我话很少，由着孩子带领着我完成了游戏。在游戏分享时，孩子说他感受到了我的内在稳稳的，虽然话不多但是给了他很大的信任和支持。从游戏折射到现实，原来我也是可以的，当我内在稳定，信任和顺遂孩子，孩子是能感受到的。

在工作坊中视乎没有任何环节是教我怎么划界限的，但是在工作坊的尾声，神奇的是从我内在生发出能划界限的力量和智慧。