活成自己的光，照耀自己

#归零活法正念实修 0618 晚课

我不再像过去那样不管别人喜欢不喜欢以我认为的好去帮助别人，而是用鼓舞和成为光源照耀自己，让他们自己选择。我只是自己的光源，我只照耀我自己。我自身的喜悦不再受制于外界和他人。喜悦是每个人灵魂的天性，是我与生俱来的能力。

今天和家人去公园，感受着疫情后的热气腾腾的生活气息，感受着这份喜悦与真实。这时，很不合拍的老齐先生一如既往的又聊起他工作上的压力，我瞬间感觉进入了以往的低能量模式，马上做了清理。接着他又让我帮他处理一件他的事情，我有些愤怒了，生气他自己的事情都处理不好，还要麻烦我。然后又开始了我一贯的指责模式。我的觉知啊都跑去休息了吧。

回到家后，老齐先生开玩笑地说：“你对女儿那么多耐心和鼓励，为什么不能对我多一点鼓励？”。这个也触动了我，我也很疑惑为什么对最亲密的人却无法耐心些。

我想我现在可能找到答案了，我对自己也是缺乏耐心和陪伴的，一遇到压力和痛苦就很难与它们共处，总想快点处理掉这些事情，结束这些痛苦。这种对压力和痛苦的逃避，让我远离了我原本喜悦的本质，受制于外在。遇到这些压力和痛苦时，坦然的面对它，接纳它，以欢喜心去迎接它，看看它带给我的什么礼物。

我要活成自己的光源，照耀我自己。别人可以选择是不是接受我的照亮，就像老齐先生现在这样闭着眼也没关系。我活成自己的光源，只想照耀我自己。

以我精进功课的智慧，祝福所有人都能拥有丰盛喜悦的人生。

正念·清理·利他