松弛有度的人生

2024-04-25  本文已影响0人  艾琳女士

弘一法师说:

畏手畏脚的,

基本都过的不好。

如果你总是处于紧绷状态,

担心这个,害怕那个,

就会一点点地消耗掉自己的能量。

风声一直在,心平自然静;

闲话一直有,不听自然无。

专注当下,专注自我,

人生拥有松弛感,

何时不是四月天!

太紧张的人生,

必定是拧巴而焦虑的。

非常在意别人的看法,

习惯性讨好别人,

反复纠结自己的言行对错,

生活不易,但仔细想想,

真正拖垮一个人的不是忙碌的工作,

复杂的人情,

而是一个人紧绷的精神状态。

余华说:“精神内耗,

说白了就是自己心里的戏太多了。

言未出,结局已演千百遍;

身未动,心中已过万重山;

行未果,假象苦难愁不展;

事已毕,过往仍在脑中演。

对自己苛刻要求,

对他人过于敏感,

思虑往事,担忧未来,追求完美,

畏手畏脚,画地为牢,

时刻都在跟自己抗争,内耗,

这样的人大多过不好。

《黄帝内经》有一个养生方式,

就是“不妄作劳”。

不持续高强度劳动,

要适时缓解内心压力,

保持松弛感。

否则,神经总是绷得很紧,

像拉满的弓,一拉就断。

曾仕强教授曾说,

所有的疾病都是因为紧张而来,

如果你不紧张,

这辈子大概不会得什么病。

紧张导致气脉淤堵,久则成疾。

别贪心,你不可能什么都有,

别灰心,你不可能什么都没有,

所愿,所不愿,不如心甘情愿,

所得,所不得,不如心安理得。

真正的松弛感,

是一种由内而外散发出来的

淡定从容的心态。

在自己的节奏里,

竹杖芒鞋,吟啸徐行,

也无风雨也无晴!

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