积极人生教育:妈妈情绪不稳定,就做这五件事!

2023-10-12  本文已影响0人  积极人生教育

妈妈的情绪——决定孩子的未来。

💔总是忍不住向孩子发脾气,发完脾气又后悔那就来看看这些小妙招吧。

1️⃣降低期望

世上没有完美的人,

更何况是正在成长过程中的孩子

当孩子没有达到预期中的要求时,

不要焦虑,不要烦躁,

我们需要用更加宽容的心态去拥抱孩子。

2️⃣非暴力沟通

让表达温和而有力:

观察:说出客观事实,不带偏见和评价;

感受:表达你的感受,而非观点和想法;

需要:清楚明确地说出你的需求;

请求:勇敢地向对方提出具体的请求。

3️⃣常常自我提示

妈妈的情绪决定着孩子世界的温度,

时刻提醒自己“爱”的存在,

让孩子在充满爱的氛围中成长。

4️⃣情绪暂停

心理学上说:“人被某件事情引起的愤怒时间只有12秒。〞

当和孩子发生争执时,不妨先按下暂停键,在心里默数12秒,

这样情绪爆发的欲望会大大减小。

5️⃣找个情绪出口

任何人都需要一个情绪树洞,

妈妈和孩子也同样需要。

及时地去释放内心的负面情绪,

让内心轻装上阵,

才能营造轻松幸福的家庭氛围。

关注积极人生教育,陪你智慧养育孩子。

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