不要压抑自己的情感

2019-01-07  本文已影响60人  最可爱的靖靖

大概在12月23号的下午的时候,接到了一个电话,说是,来人说是公司员工心理协助计划的心理咨询师,来做几个月前的我画的《房、树、人》心理反馈。

我们双方聊了大概半个小时左右,对我而言,非常有收获,可能正如这位老师所说在最近我又陷入了一种非常强烈的焦虑之中,而且有可能不自知。

而且随着不断地沟通,我自己也才慢慢发现自己最近确实心理产生了很多问题了。

聊完半个小时,感觉神清气爽,像心里吐出了一口气一样,舒坦多了。那位老师告诉我,说公司为每位员工都安排了这样十几次免费的心理咨询机会。建议我建议做下去。

而且这次谈话当中,我觉得最大的收获是,这位老师告诉我说的一句话,说其实你可能没意识到,但是根据你描述地情况来看,你可能已经有非常严重情感表达障碍,希望我能够做心理咨询,慢慢地了解和解决这个问题。

我真的很感谢这位老师,给我点出了这一点。

这些年,我都在一直在抑制自己情感,无论是正面还是负面。这对我来说,是非常非常大的人内耗损,整天把精力花费在人家喜不喜欢我,对我做的某件事的看法,对我的所说的每句话的看法。

整天都在想这些事情的人,怎么还会有时间精力去做别的啊?!

而且我还是一个隐藏自己感情的高手,特别善于伪装的人,对于一些自己不喜欢的人的事还有自己喜欢的人和事,都一直在抑制,从来不表达,结果是这些东西全都郁结在心里,积少成多,有微变巨。

最近在和一个女孩聊天嘛,每次想跟人家说句话,内心都纠结不行不行,说句话跟紧张地要死一样,好像有人拿枪抵住我后背一样。

但是我现在也在努力地突破自己,主动地去跟她聊天,表达对她的关心,透露自己的爱意。

不管结果如何,我都能接受,关键是在于过程。

我是不是有真正地表达自己,这才是关键。

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