首次锡马记

马拉松感言

我从去年上半年开始坚持跑步，到目前已一年有余。之前因囿于自己想法之局限，很难想象自己也能跑这么远，坚持长跑其实是一种很不同的人生体验。至今共参加了近30场半马和1场全马，状态不一，心态各异，虽成绩不怎样，但享受其中。现在，只要心境尚可，每次跑完步感觉都比较畅快。

在跑步过程中大脑总是会闪现出很多想法，但一直未能真正予以梳理。趁闲，赶紧简单整理一下，以资纪念那些跑步的岁月和用脚丈量过的路程。

一、在跑步过程中，很难得有人陪你一起从起点跑到终点，除非他的配速比你快并愿意降低速度陪同。有时在起点大家说好一起跑的，但在中途会出现各种状况，真正从头坚持到尾一起跑完全程的，只有一两次，真的很少。但够了，不勉强才能共存共乐。

二、在跑量差不多的情况下，业余跑步者之间的差距并不是太大，除非专业运动员，无论你跑得快或慢，在某一段路程，总有人与你同行。对陌生跑者说一句加油，他回赠一个点头，感觉很棒。珍惜一起跑过的那段路程，快乐享受共同奔跑的过程，足矣。

三、不过也要清醒地看到人与人之间真的有差别，特别是你在追赶比你快的人，有时就在眼前，但就是超不过。尤其是后半程，眼看着、干着急、心如焚、叹奈何。当身体允许时，超越几个人，体会还是很不一般的。但在身体感觉异常时，放弃超越，以自己的配速跑完全程或许也是不错的选择。

四、意志力你有，别人也有，平时做不到坚持的，不要期望自己会在比赛中能突然做到顽强。坚持其实是一种习惯，需要平时的科学、专业训练。

五、某一次的偶然相遇，两人能一起跑，但过段时间，因两人的跑量不一、生活方式不一，再次相遇，就很难一起跑完全程了。或许这就是生活的多样、多姿与精彩吧。人与人之间的频点相同，不是说说就能做到的，这更多是一种奇迹。不要期望你与同频者在任何时候都能与你相视一笑、莫逆于心。时间是最好的教练员和见证者。

六、平时跑步与比赛时跑步感觉还是很不一样的，多参加实地比赛感觉很不错，在条件允许的情况下，建议多参加。一年实地参加6场半马和2场全马较为适宜。跑前的准备工作和跑后的恢复动作还是得充分些，否则对身体不利。

跑步过程中会遇到很多比你强的人，该如何向他们学习呢？孔老夫子说过，“无友不如己者”。意即：与同道者谋&摆正心态、学人之长。能力差的人与能力强的人打交道，要自信而不自卑，多听少说、多看少动、学思践悟，总有所成。不要艳羡那些有逼格的人，“闻道有先后，术业有专攻”，要看到他们在背后付出的辛勤与汗水。有高人指点可以让你少走很多弯路，但路还是要靠你自己去走。

其实人生也如一场马拉松，每个人的情况都不一样，既便同时出发，但因各自负重不一，策略不同，体力有别，渐渐就会分出先后，心有不甘也无济于事。“人生是阶段性的调整”，根据你自身的实际情况，调整自己的节奏，全力去跑好剩下的路程。在跑步的过程中，陪伴你的人来了又走，走了又来。或许同伴嫌你慢了，跑到你前方去了，但只要你不停下来，总有希望追上。人因能力而显价码，因独立而有价值。不要怀疑自己的智商，充实提高自己，紧盯目标，扬长避短，坚定不移，相信自有属于你自己的那片天空，身处卓然、立而不群。跑步、人生，皆然。

2016年5月1日