跑步，遇见更好的自己|20230608

【太极跑的思维模式】太极跑的思维模式是教你仔细倾听内在的声音，而不是更多地收到外部目标的影响。它的思想基础是在你的大脑和身体之间建立一种清晰地联系，使过程转化为目标。你的身体既是你自己的老师又是你自己的学生，仔细倾听它传递的讯息，你就会知道哪些是它能做到的，哪些是它做不到的。

今天的心率基本算是正常水平，总结这几天，要说最大的变量应该是睡眠质量。最近睡眠一直不好，时间睡足了，可连续深睡一直偏低，也只能等熬过这段时间。

一直都在践行着太极跑的思维模式，在跑步的过程中倾听内在的声音，关注身体的感受。

气温开始升高，跑完有酣畅淋漓的痛快！

祝贺自己完成了六月份的第5次跑步！