02 | 0425 睡前吃东西了…
2017-05-13 本文已影响4人
巳午
04/24/2017 00:55睡
04/25/2017 07:42起
早餐：
蒸红薯 1/4个
油菜 3棵
蘑菇 若干
麻婆豆腐 1块 配肉末
米饭 4大勺
加餐1：
咖啡（半奶）300ml
1小把坚果，含3粒葡萄干
午餐：
抹了厚厚奶油的面包圈 1/2个
黄油蒜茸 mussels 约20个
咖啡（黑）300ml
米饭 1碗
泡菜 若干
加餐2：
红薯 1/2个
米饭 2小勺
泡菜 若干
晚餐：
牛角包 1/2个
煎鸡胸 若干
西兰花耗油虾 若干
加餐3：
虾 2只
西蓝花 1小朵
红茶 300ml
没运动
睡前体重55.7kg
日结：
晚上十点左右的时候有点饿，于是，加餐了……TvT.. 视野中不要出现食物很！有！必！要！
