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2021-08-20 本文已影响0人
紫藤11
开启第一个七天模式，本来是想从21天开始，但是怕自已坚持不了，就从七天开始！
好久没有在这里写些什么？并不是没有什么可以写，而是不知道怎么写！
前两天在微信订阅号上看到这样一段话，当你的生活一团糟时，你要怎么改变？
第一，确保今天有20分钟左右的锻炼，可以慢跑，也可以跟着Keep运动，一方面塑形，一方面提升体能。二者都可以增强自信，而坚持一个月，你会发现全新的自己。
第二，用文字记录每天的想法，每天300字左右，写下自己做的好的地方，写下需要改进的地方。文字会改变你的思想，思想会改变你的行为。
第三，每天抽出30分钟，做你最想做的一件事，也是要坚持至少30天。
就从这三点开始，从2021年8月20日起让自已改变！
1、每天保证运动20分钟，快走，散步，自行车等方式都可以
2、每天在简书上记录自已的心情，可以是心情，也可以是读书有感
3、想想自已最好做的事情是什么？其实也没有，这七天，从练字开始，让自已静心
今日有感
换位思考：努力回忆这几十年，自已是否会换位思考！自认为还是一个很替别人着想人，可以自已吃亏，也不想让朋友吃亏。但是今天突然想到，自已为别人想的，是别人想要的吗？别人也会这样想吗？是否自已太以为是。很早就明白，不是你付出多少，就会得到多少！放平心态，是一件很重要事情，不管怎么样？碰到问题，就来解决问题，生活就是这样，由一串串问题所串起来！
