2019年开工第一天，你真的准备好了吗？

这几天的朋友圈，看到大家纷纷都在总结2018年，畅想2019年的野心和宏伟目标，最大的感慨是2018年真的很“丧”，一些大公司干着干着突然遇到危机了，多少被公认有前途的行业，干着干着突然就遇到了拐点，甚至好多事和自己是咋干的，都没有关系，都怪“大势”造成的。2019年，那些曾经看起来坚固牢靠的东西后面，现在都想打一个问号：这个世界还会好吗？覆巢之下，焉有完卵，在每一个不好过的公司里面，一样需要一群不好过的员工。2019年上班第一天，很多员工就只想说一个字：“熬”。不熬怎么办？总要挣钱养家育儿，生活还得继续下去。

是啊，谁不想云淡风轻呢，可是现实的无奈就在于：为了生存，很多时候，我们不得不拿命去拼啊！前段时间，一篇名为《二胎爸爸13天住院日记刷屏：“我离死亡只差两三步……”》的文章刷屏了，文章讲的是襄阳日报的首席记者严俊杰，在一次体检中被检测到：高压超过190，低压超过135。原本他以为只是“小问题”，可家人和朋友都催促他去医院进行检查，这才发现“我离死大概也就两三步的距离……当时当事人和亲朋好友就说“从今天起，好好睡觉、好好吃饭、好好锻炼。”“我不再那么拼命地去工作挣钱。拥抱生活，善待身体，才有一切可能。”这样的大道理谁不懂呢？可是现实的无奈就在于：为了生存，你不得不接近死亡。

所以，今天很认真地问一句：面对更加坚难的2019年，你真的准备好了吗？

很多人就是这样，在把身体熬坏之前，都以为自己是个大男人，“身体就是铁打的”。玩命地加班、熬夜，压力大了就暴饮暴食，身体出了什么毛病，还总是硬扛着。等到了有天身体突然垮了，就开始哭诉“为什么我会这么倒霉！”“我的家人怎么办！”

人民日报微信平台曾发文《从疲劳到癌症只需四步！你是单位的草，却是家庭的天！请保重身体！》

加班，熬夜，现代人最多的感觉就是“累”！长期疲劳，会带来许多健康隐患。从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。

你是单位的草，却是家庭的天!

在单位，你真的不重要！不管你在什么单位，你只是单位的草！离开了你，太阳照样升起，你并没有想象中的那么重要，即使你是领导，莫说有几个人对你是出于真心，一旦退休凋零，又有几人会把你记牢？人走茶凉是单位的常态，别以为自己是尾大不掉！

透支身体换得所谓的成功和名利，会瞬间一扫而光。最终还要再用钱财去修复我们的身体，给家庭增添了负担，最终带给亲人感伤！倘若你因任何原因离世，那么，对于你的家和家人，天就真的塌下来了！那是不可弥补的痛，那是撕心裂肺的伤。

所以，不要再说，道理我都懂，那又能怎样？

在这，不怕重复地转发人民日报的抗疲劳攻略：

 还有一个很重要的影响健康的因素，其实很多人都忽视了，那就是——情绪！既然我们还要负重前行，就要调整好心态和情绪。管理情绪就是管理健康。卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等，人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病被称为心身性疾病。

如果人整天焦躁不安，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

如果人心胸豁达，性格乐观开朗，神经内分泌调节系统会处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，更易于健康长寿。

愿朋友们在2019年，调整好心态，对于未来，轻装上阵，不畏惧，不退缩。

有一段关于心态的短文，写得蛮好，与大家共享：

最好的心态，不过是既有敏感的灵魂又有粗糙的神经，既有滚烫的血液又有澄净的眼神，既有深沉的想法既有又有世俗的趣味，既有仰望星空的诗意又有脚踏实地的坚定。经历了长夜，守到了黎明，穿行过黑暗，带着强大的内心上路，脸上有笑容，一路上看山看水，走走停停。

Ps : 今天，又有一个同事走了，上有老下有小，对于这个家，天真的塌下来了，伤感而发。