《大脑要休息》

张宝婧［焦点中级15期］

坚持分享第236天

2019.12.4 星期三@葫芦岛

        人们为什么会一边浪费时间，又一边懊悔，纠结。可一旦空闲下来又不愿意做“应该做的事”。这样的情绪体验我是有过的，现在尝试做一些分析。

        现代生活、工作压力都比较大，很大一部分原因在于攀比心理，类似“我不比你差，为什么没有获得你那样丰富的物质条件？”这样的心理活动。 或者是各种检查扑面而来，疲于应对，每天与各种文字资料打交道。凡此种种，造成人的压力较大。白天，大脑飞速旋转，努力完成各种任务。一旦空闲下来，大脑自然想好好地休息一会儿。大脑怎么样才算是休息呢？减少思考，降低能耗。所以浏览朋友圈，刷小视频，看偶像剧，打游戏，看漫画等等，不怎么需要动脑筋的活动就成了大脑的最爱。

        想想看，我们的基因继承于我们的原始祖先，祖先们为了活着，既需要开动脑筋又需要降低能耗，所以大脑本身也很矛盾。有时候非常爱思考，有时候又非常懒惰，喜欢惯性思维，下意识的行为和自动化模式就是大脑休息的状态。这是因为疲倦，大脑要放松休息。

        还有一种原因，是因为情绪，当人们不自觉地有焦虑和抑郁的情绪时，大脑也趋向不思考，这就是常说的当一个人处在负向情绪状态时，原始脑就开始控制一个人的行为和语言，口无遮拦，冲口而出，急得跳脚，有攻击行为等等，这种时候大脑也希望得到休息。

        由此可以引发，对“忍”的认识。为什么说忍一时风平浪静，退一步海阔天空？因为“忍”可以平复情绪，“不忍”很可能让情绪不受控制。所以，“忍”并不是委屈自己，反而是对自己最好的关照。“不忍”并不能释放情绪，反而让负面的情绪蔓延开来，越来越浓烈，可见还是老话说的对，小不忍则乱大谋。

        大脑想奔跑的时候，我们接纳，大脑想休息的时候，我们也接纳。